Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 84g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 180 g | 261 | 1 | 54 | 9 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 84 | 1 | 0 | 18.8 |
| Teriyaki-Sauce | 100 ml | 120 | 0 | 26 | 4 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hähnchenbrustfilet · Teriyaki-Sauce · Rote Paprika · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen
Wie schneidet Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Youcook Chinese Style Sweet & Sour mit Hähnchenfilet | 430g | 467 | 25g | -47 kcal, weniger Protein |
| YOUCOOK Indian Style Butter Chicken | 420g | 570 | 29g | +56 kcal, weniger Protein |
| Youcook Indian Style Chicken Tikka | 420g | 514 | 31g | +0 kcal, weniger Protein |
| YOUCOOK Indian Style Mango Chicken | 420g | 549 | 28g | +35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 84g Kohlenhydraten ist Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 514 Kalorien und 34g Protein hält Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 65%, Protein 27%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Teriyaki-Sauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Youcook Japanese Style Chicken Teriyaki?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
