Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons Kalorien & Nährwerte
Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 8g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch | 150 g | 159 | 3 | 0 | 33 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 0.6 | 3.3 |
| Sahnesauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 4.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch · Champignons · Sahnesauce · Zwiebeln · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zürcher Geschnetzeltes | 370g | 493 | 40g | +17 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 530g | 783 | 37g | +307 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln | 370g | 639 | 39g | +163 kcal, weniger Protein |
| Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln und Gemüse | 465g | 916 | 51g | +440 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons gesund?
In Maßen. Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 41g Protein hält Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 7%, Protein 36%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Kalbfleisch, Champignons
Wie lange dauert es, Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zürcher Geschnetzeltes mit Champignons?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
