Überbackenes Baguette Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette enthält 382 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 46g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 80 g | 212 | 1.6 | 42.4 | 7.2 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10.4 |
| Gemüse-Topping (geschätzt) | 30 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Käse (geschmolzen) · Gemüse-Topping (geschätzt)
Wie schneidet Überbackenes Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette mit Hähnchen und Käse | 300g | 724 | 51g | +342 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Pilzen und Tomaten | 192g | 428 | 20g | +46 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Brot mit Käse und Tomaten | 190g | 393 | 25g | +11 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Brötchen mit verschiedenen Belägen | 220g | 559 | 28g | +177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette gesund?
In Maßen. Überbackenes Baguette ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Baguette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 382 Kalorien und 19g Protein hält Überbackenes Baguette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 48%, Protein 19%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Käse (geschmolzen), Gemüse-Topping (geschätzt)
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
