Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 54g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Hackfleisch (gemischt) | 70 g | 180 | 14 | 0 | 13 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (verschiedene Farben) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenmark/Sauce | 10 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Hackfleisch (gemischt) · Käse (geschmolzen) · Zwiebeln · Paprika (verschiedene Farben) · Tomatenmark/Sauce
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -218 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | -26 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -254 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Sauce | 312g | 847 | 35g | +247 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 235 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 36%, Protein 23%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Hackfleisch (gemischt), Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
