Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 64g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (Weizen) | 120 g | 300 | 1.2 | 61.2 | 11.1 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 60 g | 228 | 18 | 0.6 | 15.9 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Schmand oder Sauerrahm | 30 g | 60 | 5.4 | 1.2 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (Weizen) · Geriebener Käse (Emmentaler Art) · Frühlingszwiebeln · Schmand oder Sauerrahm
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -210 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | -18 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -246 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +8 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln gesund?
In Maßen. Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 29g Protein hält Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (Weizen), Geriebener Käse (Emmentaler Art), Schmand oder Sauerrahm
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Käse und Frühlingszwiebeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
