Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 66g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbaguette | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.5 |
| Gouda (gerieben) | 45 g | 157.5 | 12.1 | 0.9 | 11.2 |
| Jalapeños | 15 g | 4.2 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Pflanzenöl (Backfett) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbaguette · Gouda (gerieben) · Jalapeños · Pflanzenöl (Backfett)
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -137 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken | 320g | 804 | 43g | +285 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Fleisch und Käse | 290g | 820 | 45g | +301 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños gesund?
In Maßen. Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños ist kalorienreich mit 280 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 22g Protein hält Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 51%, Protein 17%
- Energiedichte: 280 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbaguette, Gouda (gerieben), Pflanzenöl (Backfett)
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Käse und Jalapeños?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
