Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken enthält 248 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 24g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 40 g | 104 | 0.4 | 21 | 4 |
| Emmentaler Käse | 25 g | 98 | 7.5 | 0.1 | 7.5 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Beinschinken | 10 g | 12 | 0.4 | 0.1 | 2 |
| Paprika | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Sauerrahm-Sauce | 10 ml | 18 | 1.5 | 0.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Emmentaler Käse · Mais · Beinschinken · Paprika · Sauerrahm-Sauce
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | +134 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +326 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | +98 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +352 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 236 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 248 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 39%, Protein 25%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Emmentaler Käse, Sauerrahm-Sauce
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Mais und Schinken?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
