Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 58g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbaguette | 120 g | 312 | 4.8 | 54 | 10.8 |
| Schnittkäse (Gouda) | 80 g | 280 | 22.4 | 0 | 19.2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Kräuterfrischkäse | 40 g | 100 | 8.8 | 1.6 | 3.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbaguette · Schnittkäse (Gouda) · Kirschtomaten · Kräuterfrischkäse
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -322 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | -130 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -358 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse gesund?
In Maßen. Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbaguette, Schnittkäse (Gouda), Kräuterfrischkäse
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Tomate und Käse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
