Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 66g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrot | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Gouda (überbacken) | 50 g | 175 | 14.5 | 0.5 | 11.5 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Frischkäse-Füllung | 30 g | 75 | 6.8 | 1.2 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrot · Gouda (überbacken) · Tomaten · Frischkäse-Füllung
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -176 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken | 320g | 804 | 43g | +246 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit Fleisch und Käse | 290g | 820 | 45g | +262 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 233 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 24g Protein hält Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 47%, Protein 17%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrot, Gouda (überbacken), Frischkäse-Füllung
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Tomaten und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
