Überbackenes Hähnchenbrustfilet Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Hähnchenbrustfilet enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 3g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Hähnchenbrustfilet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 200 g | 220 | 3 | 0 | 48 |
| Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler) | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Sahne-Sauce/Schmand | 40 ml | 100 | 10 | 1.5 | 1 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler) · Sahne-Sauce/Schmand · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Überbackenes Hähnchenbrustfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -115 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | +77 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -151 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | +103 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Hähnchenbrustfilet gesund?
In Maßen. Überbackenes Hähnchenbrustfilet ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Hähnchenbrustfilet gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 497 Kalorien und 60g Protein hält Überbackenes Hähnchenbrustfilet dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Hähnchenbrustfilet?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Hähnchenbrustfilet?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 2%, Protein 49%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler), Sahne-Sauce/Schmand
Wie lange dauert es, Überbackenes Hähnchenbrustfilet abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Hähnchenbrustfilet?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
