Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat Kalorien & Nährwerte
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat enthält 944 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 53g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 200 g | 220 | 3 | 0 | 48 |
| Mozzarella (überbacken) | 60 g | 180 | 13.5 | 0.6 | 14 |
| Röstkartoffeln | 250 g | 325 | 12.5 | 47.5 | 5.5 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Feta-Käse | 30 g | 80 | 6.3 | 0.3 | 5.5 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 120 | 13.2 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Mozzarella (überbacken) · Röstkartoffeln · Gurken · Tomaten · Feta-Käse · Rote Zwiebeln · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -562 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | -370 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -598 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Hackfleisch und Gemüse | 255g | 600 | 31g | -344 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat gesund?
In Maßen. Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 944 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 22%, Protein 32%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Röstkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Mozzarella (überbacken)
Wie lange dauert es, Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Röstkartoffeln und griechischem Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
