Almejas a la marinera calorias y nutricion
Almejas a la marinera contiene 241 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 3g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almejas a la marinera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almejas | 150 g | 105 | 1.5 | 3 | 19 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almejas · Aceite de oliva · Perejil fresco
Como se compara Almejas a la marinera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con almejas | 365g | 443 | 12g | +202 kcal, menos proteina |
| Guiso de alubias con calamares y almejas | 350g | 330 | 26g | +89 kcal, mas proteina |
| Pescado blanco con gambas y almejas en salsa | 330g | 438 | 53g | +197 kcal, mas proteina |
| Pescado con gambas y almejas en salsa | 370g | 442 | 57g | +201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almejas a la marinera saludable?
Con moderacion. Almejas a la marinera es calorico con 144 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almejas a la marinera bueno para adelgazar?
Si. Con 241 calorias y 19g de proteina, Almejas a la marinera te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almejas a la marinera?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almejas a la marinera?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 5%, proteina 33%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Almejas, Perejil fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almejas a la marinera?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almejas a la marinera?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
