Arroz con almejas calorias y nutricion
Arroz con almejas contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 56g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con almejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 200 g | 260 | 3 | 54 | 4 |
| Almejas | 50 g | 38 | 0.5 | 1.5 | 6.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo de pescado | 100 ml | 10 | 0.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Almejas · Aceite de oliva · Caldo de pescado
Como se compara Arroz con almejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +447 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +387 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +123 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +141 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con almejas saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Arroz con almejas es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con almejas bueno para adelgazar?
Con 443 calorias por porcion, Arroz con almejas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con almejas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con almejas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 51%, proteina 10%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Aceite de oliva, Almejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con almejas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con almejas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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