Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso calorias y nutricion
Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso contiene 1206 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 66g de grasa, 82g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pez espada a la plancha | 150 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Patatas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Arroz caldoso | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Almejas | 80 g | 60 | 1 | 2 | 11 |
| Queso curado | 60 g | 270 | 22 | 1 | 17 |
| Aceite de oliva (en cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pez espada a la plancha · Patatas fritas · Arroz caldoso · Almejas · Queso curado · Aceite de oliva (en cocción)
Como se compara Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -598 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -488 kcal, menos proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | -316 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -506 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso saludable?
Con moderacion. Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso es calorico con 217 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso bueno para adelgazar?
Con 1206 calorias por porcion, Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Queso curado, Pez espada a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso?
- Correr: ~138 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~295 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con almejas, pez espada con patatas fritas y queso?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 94% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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