Arepa con Perico calorias y nutricion
Arepa con Perico contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 52g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con Perico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 120 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevo revuelto · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Arepa con Perico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +424 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +397 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -185 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con Perico saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arepa con Perico es una comida nutritiva. Con 189 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con Perico bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 18g de proteina, Arepa con Perico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa con Perico?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con Perico?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Huevo revuelto, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con Perico?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con Perico?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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