Arepa con carne desmechada y aguacate calorias y nutricion
Arepa con carne desmechada y aguacate contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 46g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con carne desmechada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 80 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Carne desmechada | 100 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Aguacate (guacamole) | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Salsa | 20 ml | 30 | 2 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Carne desmechada · Aguacate (guacamole) · Salsa
Como se compara Arepa con carne desmechada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -225 kcal, menos proteina |
| Arepa con chorizo y queso | 190g | 582 | 22g | +42 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -195 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevo y queso | 165g | 340 | 15g | -200 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con carne desmechada y aguacate saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Arepa con carne desmechada y aguacate es una comida nutritiva. Con 216 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con carne desmechada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 31g de proteina, Arepa con carne desmechada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa con carne desmechada y aguacate?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con carne desmechada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada, Arepa de maíz blanco, Aguacate (guacamole)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con carne desmechada y aguacate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con carne desmechada y aguacate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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