Arepa con huevo perico calorias y nutricion
Arepa con huevo perico contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 47g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con huevo perico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 100 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1.2 | 13.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cebolla larga | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevos revueltos · Tomate · Cebolla larga · Mantequilla
Como se compara Arepa con huevo perico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +477 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +450 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +411 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -132 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con huevo perico saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Arepa con huevo perico es una comida nutritiva. Con 186 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con huevo perico bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 18g de proteina, Arepa con huevo perico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa con huevo perico?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con huevo perico?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Huevos revueltos, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con huevo perico?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con huevo perico?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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