Arepa con huevo y aguacate calorias y nutricion
Arepa con huevo y aguacate contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 39g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 80 g | 180 | 3 | 35 | 4 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Aguacate | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevo frito · Aguacate
Como se compara Arepa con huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -30 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +195 kcal, mas proteina |
| Arepa con chorizo y queso | 190g | 582 | 22g | +237 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo y jamón | 210g | 415 | 22g | +70 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con huevo y aguacate saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Arepa con huevo y aguacate es una comida nutritiva. Con 192 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 345 calorias por porcion, Arepa con huevo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa con huevo y aguacate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 45%, proteina 11%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevo frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con huevo y aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con huevo y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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