Arepa con huevo y jamón calorias y nutricion
Arepa con huevo y jamón contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 52g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 250 | 3 | 50 | 6 |
| Huevo revuelto | 80 g | 120 | 8 | 1 | 10 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevo revuelto · Jamón cocido
Como se compara Arepa con huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -100 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +125 kcal, mas proteina |
| Arepa con chorizo y queso | 190g | 582 | 22g | +167 kcal, misma proteina |
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con huevo y jamón saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arepa con huevo y jamón es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 22g de proteina, Arepa con huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa con huevo y jamón?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 50%, proteina 22%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevo revuelto, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con huevo y jamón?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con huevo y jamón?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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