Arepa con huevo y queso calorias y nutricion
Arepa con huevo y queso contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 41g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Huevo revuelto | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevo revuelto · Queso rallado
Como se compara Arepa con huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +584 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +557 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +518 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -25 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con huevo y queso saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Arepa con huevo y queso es una comida nutritiva. Con 206 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con huevo y queso bueno para adelgazar?
Con 340 calorias por porcion, Arepa con huevo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa con huevo y queso?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevo revuelto, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con huevo y queso?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con huevo y queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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