Arepa con huevos pericos y queso calorias y nutricion
Arepa con huevos pericos y queso contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 40g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con huevos pericos y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 80 g | 175 | 3 | 34 | 3 |
| Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) | 120 g | 198 | 14 | 4 | 14 |
| Queso fresco (tipo campesino) | 50 g | 131 | 9 | 1.5 | 11 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) · Queso fresco (tipo campesino) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Arepa con huevos pericos y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +357 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +330 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -252 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | -27 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con huevos pericos y queso saludable?
Con moderacion. Arepa con huevos pericos y queso es calorico con 221 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa con huevos pericos y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 28g de proteina, Arepa con huevos pericos y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa con huevos pericos y queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con huevos pericos y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla), Arepa de maíz blanco, Queso fresco (tipo campesino)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con huevos pericos y queso?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con huevos pericos y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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