Arepa con huevos revueltos y jamón calorias y nutricion
Arepa con huevos revueltos y jamón contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 48g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con huevos revueltos y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa | 100 g | 250 | 5 | 45 | 7 |
| Huevos revueltos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 15 |
| Jamón | 30 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa · Huevos revueltos · Jamón
Como se compara Arepa con huevos revueltos y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -185 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +40 kcal, mas proteina |
| Arepa con chorizo y queso | 190g | 582 | 22g | +82 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con huevos revueltos y jamón saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arepa con huevos revueltos y jamón es una comida nutritiva. Con 200 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con huevos revueltos y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 27g de proteina, Arepa con huevos revueltos y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa con huevos revueltos y jamón?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con huevos revueltos y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 38%, proteina 21%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa, Huevos revueltos, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con huevos revueltos y jamón?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con huevos revueltos y jamón?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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