Arepa con jamón y queso calorias y nutricion
Arepa con jamón y queso contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 50g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Queso blanco rallado | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Plátano maduro frito | 20 g | 60 | 3 | 8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso blanco rallado · Jamón de cerdo · Plátano maduro frito
Como se compara Arepa con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -190 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y arepa con queso | 210g | 460 | 24g | -75 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y fruta | 380g | 570 | 25g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con jamón y queso saludable?
Con moderacion. Arepa con jamón y queso es calorico con 255 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa con jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 24g de proteina, Arepa con jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa con jamón y queso?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 37%, proteina 19%
- Densidad energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso blanco rallado, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con jamón y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con jamón y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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