Arepa con mortadela y queso calorias y nutricion
Arepa con mortadela y queso contiene 820 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 64g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con mortadela y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa | 2 g | 300 | 2 | 60 | 8 |
| Mortadela | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Queso blanco rallado | 80 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa · Mortadela · Queso blanco rallado
Como se compara Arepa con mortadela y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -505 kcal, menos proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | -280 kcal, menos proteina |
| Arepa con chorizo y queso | 190g | 582 | 22g | -238 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -475 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con mortadela y queso saludable?
Con moderacion. Arepa con mortadela y queso es calorico con 451 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa con mortadela y queso bueno para adelgazar?
Con 820 calorias por porcion, Arepa con mortadela y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa con mortadela y queso?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con mortadela y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 451 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Arepa, Mortadela, Queso blanco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con mortadela y queso?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con mortadela y queso?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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