Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro calorias y nutricion
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Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 71g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 100 g | 180 | 2 | 36 | 4.5 |
| Queso campesino rallado | 60 g | 156 | 12 | 2 | 10 |
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 128 | 0 | 32 | 0 |
| Salsa verde (ají) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Queso campesino rallado · Pechuga de pollo asada · Plátano maduro cocido · Salsa verde (ají)
Como se compara Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +217 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +190 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +151 kcal, menos proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | -62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro es calorico con 189 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 40%, proteina 29%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arepa de maíz blanco, Queso campesino rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
