Arepa con queso blanco calorias y nutricion
Arepa con queso blanco contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 53g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con queso blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 150 g | 255 | 3 | 52 | 5 |
| Queso blanco llanero rallado | 50 g | 161 | 13 | 1 | 10 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Queso blanco llanero rallado · Mantequilla
Como se compara Arepa con queso blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +436 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +409 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -173 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con queso blanco saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Arepa con queso blanco es una comida nutritiva. Con 232 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa con queso blanco bueno para adelgazar?
Con 488 calorias por porcion, Arepa con queso blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa con queso blanco?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con queso blanco?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Queso blanco llanero rallado, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con queso blanco?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con queso blanco?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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