Arepa con queso y aguacate calorias y nutricion
Arepa con queso y aguacate contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 47g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa con queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Queso | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso · Aguacate
Como se compara Arepa con queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -137 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +88 kcal, mas proteina |
| Arepa con chorizo y queso | 190g | 582 | 22g | +130 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa con queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Arepa con queso y aguacate es calorico con 215 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa con queso y aguacate bueno para adelgazar?
Con 452 calorias por porcion, Arepa con queso y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa con queso y aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa con queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 42%, proteina 12%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa con queso y aguacate?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa con queso y aguacate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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