Arepa de carne molida con ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Arepa de carne molida con ensalada contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 48g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa de carne molida con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz integral | 110 g | 245 | 5 | 45 | 5 |
| Carne molida de res | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (en la cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz integral · Carne molida de res · Tomate picado · Cebolla blanca · Aceite vegetal (en la cocción)
Como se compara Arepa de carne molida con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +375 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +348 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +309 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa de carne molida con ensalada saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arepa de carne molida con ensalada es una comida nutritiva. Con 220 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa de carne molida con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 28g de proteina, Arepa de carne molida con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa de carne molida con ensalada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa de carne molida con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz integral, Carne molida de res, Aceite vegetal (en la cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa de carne molida con ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa de carne molida con ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
