Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 51g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de espinaca | 100 g | 215 | 3 | 42 | 5 |
| Pollo mechado guisado | 80 g | 134 | 6 | 2 | 18 |
| Queso blanco duro rallado | 50 g | 161 | 12.5 | 1 | 11 |
| Jamón de pierna | 40 g | 46 | 1.5 | 1 | 7 |
| Melón | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de espinaca · Pollo mechado guisado · Queso blanco duro rallado · Jamón de pierna · Melón
Como se compara Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +347 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +320 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +281 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +68 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón es una comida nutritiva. Con 175 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 42g de proteina, Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de espinaca, Queso blanco duro rallado, Pollo mechado guisado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa de espinaca con pollo mechado, queso, jamón y melón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
