Arepa de huevo calorias y nutricion
Arepa de huevo contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 32g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz amarillo | 80 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Huevo | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 7 |
| Aceite vegetal (absorbido por fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz amarillo · Huevo · Aceite vegetal (absorbido por fritura)
Como se compara Arepa de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +531 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +504 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -78 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa de huevo saludable?
Con moderacion. Arepa de huevo es calorico con 271 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa de huevo bueno para adelgazar?
Con 393 calorias por porcion, Arepa de huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa de huevo?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 33%, proteina 12%
- Densidad energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz amarillo, Aceite vegetal (absorbido por fritura), Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa de huevo?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa de huevo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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