Arepa de queso calorias y nutricion
Arepa de queso contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 38g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz blanco | 100 g | 180 | 2 | 36 | 4.5 |
| Queso campesino | 50 g | 145 | 11 | 1.5 | 10 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz blanco · Queso campesino · Mantequilla
Como se compara Arepa de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +527 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +500 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -82 kcal, mas proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | +143 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa de queso saludable?
Con moderacion. Arepa de queso es calorico con 248 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa de queso bueno para adelgazar?
Con 397 calorias por porcion, Arepa de queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa de queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa de queso?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 38%, proteina 14%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz blanco, Queso campesino, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa de queso?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa de queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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