Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole calorias y nutricion
Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 60g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 120 g | 240 | 4 | 46 | 5 |
| Carne desmechada de res | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Maíz tierno | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Guacamole | 40 g | 68 | 6 | 3 | 1 |
| Hogao o Pico de gallo | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Salsa verde (ají) | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Carne desmechada de res · Maíz tierno · Guacamole · Hogao o Pico de gallo · Salsa verde (ají)
Como se compara Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +329 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +302 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +263 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -280 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole es una comida nutritiva. Con 186 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 27g de proteina, Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 40%, proteina 18%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Carne desmechada de res, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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