Arepa rellena con jamón, queso y huevo calorias y nutricion
Arepa rellena con jamón, queso y huevo contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 46g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa rellena con jamón, queso y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 120 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 2 | 1 | 10 |
| Queso tipo mozzarella | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7.2 |
| Mantequilla | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Jamón de cerdo · Queso tipo mozzarella · Huevo frito · Mantequilla
Como se compara Arepa rellena con jamón, queso y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +438 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +411 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +372 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -171 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa rellena con jamón, queso y huevo saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Arepa rellena con jamón, queso y huevo es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa rellena con jamón, queso y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 28g de proteina, Arepa rellena con jamón, queso y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa rellena con jamón, queso y huevo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa rellena con jamón, queso y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Huevo frito, Queso tipo mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa rellena con jamón, queso y huevo?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa rellena con jamón, queso y huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
