Arepa rellena con pollo y salsas calorias y nutricion
Arepa rellena con pollo y salsas contiene 799 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 48g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa rellena con pollo y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 120 g | 210 | 4 | 40 | 3.5 |
| Pollo desmechado | 100 g | 165 | 7 | 0 | 25.5 |
| Salsa rosada | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0 |
| Salsa de ajo | 20 ml | 110 | 12 | 0.5 | 0 |
| Queso rallado | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7.25 |
| Aguacate (Guacamole) | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Pollo desmechado · Salsa rosada · Salsa de ajo · Queso rallado · Aguacate (Guacamole)
Como se compara Arepa rellena con pollo y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +125 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +98 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +59 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -484 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa rellena con pollo y salsas saludable?
Con moderacion. Arepa rellena con pollo y salsas es calorico con 235 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa rellena con pollo y salsas bueno para adelgazar?
Con 799 calorias por porcion, Arepa rellena con pollo y salsas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa rellena con pollo y salsas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa rellena con pollo y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 24%, proteina 17%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Pollo desmechado, Salsa rosada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa rellena con pollo y salsas?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa rellena con pollo y salsas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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