Arepa rellena con todo calorias y nutricion
Arepa rellena con todo contiene 942 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 62g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa rellena con todo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 120 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
| Carne desmechada | 60 g | 138 | 6 | 0 | 21 |
| Pollo desmechado | 60 g | 114 | 2 | 0 | 24 |
| Queso costeño rallado | 40 g | 140 | 10 | 1.5 | 11 |
| Maíz tierno | 30 g | 26 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Salsa rosada | 30 ml | 150 | 14 | 6 | 0 |
| Salsa de ajo | 20 ml | 100 | 10 | 2.5 | 0 |
| Aguacate (Guacamole) | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Carne desmechada · Pollo desmechado · Queso costeño rallado · Maíz tierno · Salsa rosada · Salsa de ajo · Aguacate (Guacamole)
Como se compara Arepa rellena con todo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | -18 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -45 kcal, menos proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -627 kcal, menos proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | -402 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa rellena con todo saludable?
Con moderacion. Arepa rellena con todo es calorico con 236 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa rellena con todo bueno para adelgazar?
Con 942 calorias por porcion, Arepa rellena con todo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa rellena con todo?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa rellena con todo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 27%, proteina 25%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Salsa rosada, Queso costeño rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa rellena con todo?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa rellena con todo?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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