Arepa rellena de pollo y carne mechada calorias y nutricion
Arepa rellena de pollo y carne mechada contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 44g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa rellena de pollo y carne mechada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz frita | 100 g | 311 | 15 | 40 | 4 |
| Pollo desmechado | 60 g | 111 | 3 | 0 | 21 |
| Carne de ternera mechada | 40 g | 102 | 6 | 0 | 12 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Salsa de grasa/aceite de fritura | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz frita · Pollo desmechado · Carne de ternera mechada · Huevo cocido · Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) · Salsa de grasa/aceite de fritura
Como se compara Arepa rellena de pollo y carne mechada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +217 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +190 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate | 450g | 858 | 44g | +151 kcal, misma proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -392 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa rellena de pollo y carne mechada saludable?
Con moderacion. Arepa rellena de pollo y carne mechada es calorico con 244 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepa rellena de pollo y carne mechada bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Arepa rellena de pollo y carne mechada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepa rellena de pollo y carne mechada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa rellena de pollo y carne mechada?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 25%, proteina 25%
- Densidad energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz frita, Pollo desmechado, Carne de ternera mechada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa rellena de pollo y carne mechada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa rellena de pollo y carne mechada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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