Arepa rellena de pollo y queso calorias y nutricion
Arepa rellena de pollo y queso contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 52g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepa rellena de pollo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz (Arepa) | 150 g | 255 | 3 | 52 | 5 |
| Pollo desmechado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Queso blanco rallado | 30 g | 93 | 7 | 0.5 | 7 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz (Arepa) · Pollo desmechado · Queso blanco rallado · Mantequilla
Como se compara Arepa rellena de pollo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +372 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +345 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -237 kcal, menos proteina |
| Arepa con carne desmechada y aguacate | 250g | 540 | 31g | -12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepa rellena de pollo y queso saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arepa rellena de pollo y queso es una comida nutritiva. Con 204 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepa rellena de pollo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 36g de proteina, Arepa rellena de pollo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepa rellena de pollo y queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepa rellena de pollo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz (Arepa), Pollo desmechado, Queso blanco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepa rellena de pollo y queso?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepa rellena de pollo y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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