Arepas con jamón, huevo y queso calorias y nutricion
Arepas con jamón, huevo y queso contiene 882 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 80g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepas con jamón, huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 140 g | 364 | 4 | 76 | 8 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón cocido en cubos | 60 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Queso blanco rallado | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevo revuelto · Jamón cocido en cubos · Queso blanco rallado
Como se compara Arepas con jamón, huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | -27 kcal, misma proteina |
| Arepas con queso y ensalada de palta y tomate | 360g | 630 | 23g | -252 kcal, menos proteina |
| Arepas con queso y palta | 200g | 534 | 20g | -348 kcal, menos proteina |
| Arepas venezolanas variadas | 445g | 1065 | 62g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepas con jamón, huevo y queso saludable?
Con moderacion. Arepas con jamón, huevo y queso es calorico con 232 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepas con jamón, huevo y queso bueno para adelgazar?
Con 882 calorias por porcion, Arepas con jamón, huevo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepas con jamón, huevo y queso?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepas con jamón, huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso blanco rallado, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepas con jamón, huevo y queso?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepas con jamón, huevo y queso?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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