Arepas con queso y ensalada de palta y tomate calorias y nutricion
Arepas con queso y ensalada de palta y tomate contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 56g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepas con queso y ensalada de palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 120 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 130 | 12 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso mozzarella · Tomate · Palta (aguacate)
Como se compara Arepas con queso y ensalada de palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +225 kcal, mas proteina |
| Arepas con jamón, huevo y queso | 380g | 882 | 48g | +252 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y palta | 200g | 534 | 20g | -96 kcal, menos proteina |
| Arepas venezolanas variadas | 445g | 1065 | 62g | +435 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepas con queso y ensalada de palta y tomate saludable?
Con moderacion. Arepas con queso y ensalada de palta y tomate es calorico con 175 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepas con queso y ensalada de palta y tomate bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Arepas con queso y ensalada de palta y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepas con queso y ensalada de palta y tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepas con queso y ensalada de palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso mozzarella, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepas con queso y ensalada de palta y tomate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepas con queso y ensalada de palta y tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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