Arepas con queso y palta calorias y nutricion
Arepas con queso y palta contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 50g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepas con queso y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Queso derretido | 60 g | 220 | 18 | 2 | 14 |
| Palta (aguacate) molida | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso derretido · Palta (aguacate) molida
Como se compara Arepas con queso y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +321 kcal, mas proteina |
| Arepas con jamón, huevo y queso | 380g | 882 | 48g | +348 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y ensalada de palta y tomate | 360g | 630 | 23g | +96 kcal, mas proteina |
| Arepas venezolanas variadas | 445g | 1065 | 62g | +531 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepas con queso y palta saludable?
Con moderacion. Arepas con queso y palta es calorico con 267 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepas con queso y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 20g de proteina, Arepas con queso y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepas con queso y palta?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepas con queso y palta?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso derretido, Palta (aguacate) molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepas con queso y palta?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepas con queso y palta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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