Arepas de maíz calorias y nutricion
Arepas de maíz contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 116g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepas de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Harina de maíz precocida | 150 g | 540 | 4 | 116 | 10 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sal | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Harina de maíz precocida · Aceite vegetal · Sal
Como se compara Arepas de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +225 kcal, mas proteina |
| Arepas con jamón y queso | 240g | 546 | 27g | -84 kcal, mas proteina |
| Arepas con jamón, huevo y queso | 380g | 882 | 48g | +252 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y ensalada de palta y tomate | 360g | 630 | 23g | +0 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepas de maíz saludable?
Con moderacion. Arepas de maíz es calorico con 389 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 116g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepas de maíz bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Arepas de maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepas de maíz?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepas de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 74%, proteina 6%
- Densidad energetica: 389 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Harina de maíz precocida, Aceite vegetal, Sal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepas de maíz?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepas de maíz?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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