Arepas rellenas con perico calorias y nutricion
Arepas rellenas con perico contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 68g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepas rellenas con perico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 150 g | 315 | 3 | 66 | 6 |
| Huevo revuelto (Perico) | 80 g | 148 | 10 | 2 | 12.5 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevo revuelto (Perico) · Mantequilla
Como se compara Arepas rellenas con perico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +320 kcal, mas proteina |
| Arepas con jamón y queso | 240g | 546 | 27g | +11 kcal, mas proteina |
| Arepas con jamón, huevo y queso | 380g | 882 | 48g | +347 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y ensalada de palta y tomate | 360g | 630 | 23g | +95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepas rellenas con perico saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Arepas rellenas con perico es una comida nutritiva. Con 223 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arepas rellenas con perico bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 18g de proteina, Arepas rellenas con perico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arepas rellenas con perico?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepas rellenas con perico?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 51%, proteina 14%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Huevo revuelto (Perico), Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepas rellenas con perico?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepas rellenas con perico?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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