Arrachera con arroz y elote calorias y nutricion
Arrachera con arroz y elote contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 38g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arrachera con arroz y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arrachera de res | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Chile verde | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arrachera de res · Arroz blanco cocido · Granos de elote · Cebolla morada · Chile verde · Jitomate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Arrachera con arroz y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | +17 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +172 kcal, mas proteina |
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +431 kcal, mas proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arrachera con arroz y elote saludable?
Con moderacion. Arrachera con arroz y elote es calorico con 172 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arrachera con arroz y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 37g de proteina, Arrachera con arroz y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arrachera con arroz y elote?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arrachera con arroz y elote?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 25%, proteina 25%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arrachera de res, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arrachera con arroz y elote?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arrachera con arroz y elote?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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