Arrachera con nopales y vegetales asados calorias y nutricion
Arrachera con nopales y vegetales asados contiene 398 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 14g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arrachera con nopales y vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arrachera (carne de res) | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Nopal asado | 100 g | 16 | 0.2 | 3.3 | 1.3 |
| Calabacita asada | 60 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Pimiento amarillo asado | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Cebolla morada asada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Zanahoria en tiras asada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite de cocina (para asar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arrachera (carne de res) · Nopal asado · Calabacita asada · Pimiento amarillo asado · Cebolla morada asada · Zanahoria en tiras asada · Aceite de cocina (para asar)
Como se compara Arrachera con nopales y vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +627 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +570 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arrachera con nopales y vegetales asados saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Arrachera con nopales y vegetales asados es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arrachera con nopales y vegetales asados bueno para adelgazar?
Si. Con 398 calorias y 45g de proteina, Arrachera con nopales y vegetales asados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arrachera con nopales y vegetales asados?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arrachera con nopales y vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 14%, proteina 46%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arrachera (carne de res), Aceite de cocina (para asar), Nopal asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arrachera con nopales y vegetales asados?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arrachera con nopales y vegetales asados?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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