Arroz con carne estofada y sésamo calorias y nutricion
Arroz con carne estofada y sésamo contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 56g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne estofada y sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 175 | 1.5 | 36.5 | 4.5 |
| Carne de ternera estofada | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Salsa (posiblemente agridulce o de soja) | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral · Carne de ternera estofada · Guisantes · Salsa (posiblemente agridulce o de soja) · Semillas de sésamo
Como se compara Arroz con carne estofada y sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +315 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +51 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +69 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne estofada y sésamo saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Arroz con carne estofada y sésamo es una comida nutritiva. Con 169 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne estofada y sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 29g de proteina, Arroz con carne estofada y sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne estofada y sésamo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne estofada y sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera estofada, Arroz integral, Salsa (posiblemente agridulce o de soja)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne estofada y sésamo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne estofada y sésamo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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