Arroz con salteado de bambú y bok choy calorias y nutricion
Arroz con salteado de bambú y bok choy contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 72g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con salteado de bambú y bok choy?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Brotes de bambú salteados | 80 g | 40 | 1.5 | 5 | 2 |
| Bok choy | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Salsa agridulce/picante | 70 ml | 100 | 4 | 14 | 1 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Brotes de bambú salteados · Bok choy · Salsa agridulce/picante · Semillas de sésamo negro
Como se compara Arroz con salteado de bambú y bok choy con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +434 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +170 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +188 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +362 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con salteado de bambú y bok choy saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Arroz con salteado de bambú y bok choy es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con salteado de bambú y bok choy bueno para adelgazar?
Con 396 calorias por porcion, Arroz con salteado de bambú y bok choy es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con salteado de bambú y bok choy?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con salteado de bambú y bok choy?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 73%, proteina 11%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Salsa agridulce/picante, Brotes de bambú salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con salteado de bambú y bok choy?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con salteado de bambú y bok choy?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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