Arroz frito con verduras y cacahuetes calorias y nutricion
Arroz frito con verduras y cacahuetes contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 65g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con verduras y cacahuetes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Pimiento verde | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Calabacín | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Huevo revuelto | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Salsa de soja | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cacahuetes tostados | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Zanahoria · Calabacín · Huevo revuelto · Salsa de soja · Aceite vegetal · Cacahuetes tostados
Como se compara Arroz frito con verduras y cacahuetes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +255 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +9 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +359 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con verduras y cacahuetes saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Arroz frito con verduras y cacahuetes es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con verduras y cacahuetes bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 19g de proteina, Arroz frito con verduras y cacahuetes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con verduras y cacahuetes?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con verduras y cacahuetes?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 45%, proteina 13%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral cocido, Aceite vegetal, Cacahuetes tostados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con verduras y cacahuetes?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con verduras y cacahuetes?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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