Asado con ensalada de lechuga y cebolla calorias y nutricion
Asado con ensalada de lechuga y cebolla contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 4g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con ensalada de lechuga y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada (vacuno) | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada (vacuno) · Lechuga · Cebolla · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Asado con ensalada de lechuga y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -317 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | -50 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada | 430g | 580 | 24g | -135 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con pollo agridulce y cerdo asado | 420g | 984 | 55g | +269 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con ensalada de lechuga y cebolla saludable?
Con moderacion. Asado con ensalada de lechuga y cebolla es calorico con 227 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con ensalada de lechuga y cebolla bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Asado con ensalada de lechuga y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con ensalada de lechuga y cebolla?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con ensalada de lechuga y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 2%, proteina 29%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (vacuno), Aderezo (aceite y vinagre), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con ensalada de lechuga y cebolla?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con ensalada de lechuga y cebolla?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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