Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro calorias y nutricion
Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 60g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Cerdo asado | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 105 | 5 | 15 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Cerdo asado · Plátano maduro frito · Pepino · Tomate · Lechuga
Como se compara Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +55 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +165 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +337 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +147 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 33g de proteina, Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 43%, proteina 25%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado, Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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