Asado con ensalada mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Asado con ensalada mixta contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 6g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapa de asado cocida | 200 g | 514 | 38 | 0 | 43 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tapa de asado cocida · Lechuga · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Asado con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +85 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro | 375g | 707 | 51g | +74 kcal, mas proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -235 kcal, mas proteina |
| Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro | 350g | 553 | 33g | -80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Asado con ensalada mixta es calorico con 181 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Asado con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con ensalada mixta?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 4%, proteina 28%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tapa de asado cocida, Aceite vegetal (aliño), Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con ensalada mixta?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
